リフレッシュセンターリラックス チトセカラスヤマテン
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リフレッシュセンターリラックス 千歳烏山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/9
- こたつ・電気毛布が体に与える影響とは
- 本日もブログを開いて頂きありがとうございます。
今日はこたつ・電気毛布の話題を。
寒い季節になると、こたつや電気毛布は欠かせない存在です。体を温め、リラックスできる反面、使い方によっては肩こりや腰痛を悪化させてしまうこともあります。今回は、こたつ・電気毛布が体に与える影響と、整体的な視点からの注意点をお伝えします。
まず、良い影響として挙げられるのは「血流の改善」です。体が温まることで筋肉が緩み、一時的にコリや張りが和らぎます。冷えによる腰痛や足のだるさが楽になると感じる方も多いでしょう。
しかし、問題は「温まり方」と「姿勢」にあります。こたつに長時間入ると、骨盤が後ろに倒れた状態で背中を丸める姿勢になりやすくなります。この姿勢が続くと、腰や背中の筋肉が引き伸ばされ、逆に緊張が強くなります。その結果、こたつから出た後に腰が伸びにくい、立ち上がると痛むといった症状が出やすくなります。
電気毛布も同様です。寝ている間に体の一部だけが温まりすぎると、深部の体温調整がうまくいかず、寝返りが減ります。寝返りは筋肉や関節への負担を分散させる大切な動きなので、減ってしまうと首や腰のこわばりにつながります。朝起きた時に体が重い、首が回らないと感じる方は要注意です。
整体の現場では、「温めているのに痛みが取れない」「むしろ冬の方が不調が増える」という声をよく聞きます。これは、表面だけ温めて根本的な筋肉の硬さや歪みが改善されていないためです。
こたつや電気毛布は、あくまで補助的なもの。冬こそ、体のバランスを整え、血流が自然に巡る状態を作ることが大切です。定期的に整体で筋肉と関節を整えておくことで、暖房器具に頼りすぎず、楽に冬を過ごせる体になります。
寒い時期の不調を「季節のせい」で終わらせず、早めのケアをおすすめします。
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投稿者
スタッフ 一同
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