しま整骨院のブログ
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投稿日：2026/1/17
- 1月17日「防災の日」に考える、お身体の備え
- 1月17日は、阪神・淡路大震災から31年（※2026年時点）を迎える日です。この日は「防災とボランティアの日」でもあり、改めて命を守る備えについて考える大切な一日です。
災害への備えと聞くと、食料や水の備蓄を思い浮かべる方が多いと思いますが、実は「動ける体を作っておくこと」も立派な防災の一つです。
大きな揺れに見舞われた際、とっさに身を守る、あるいは避難場所まで歩き続けるためには、足腰の強さや関節の柔軟性が欠かせません。また、避難所生活では慣れない姿勢やストレスから、エコノミークラス症候群や深刻な腰痛・肩こりを引き起こすリスクも高まります。
当院では、日頃から「怪我をしにくい体づくり」をサポートしています。
足腰の筋力強化
血流を改善するストレッチ
正しい姿勢の指導
「いざという時に動ける体」は、一朝一夕では作れません。この節目をきっかけに、ご自身のメンテナンスを始めてみませんか？
皆様が毎日を健康に、そして安心して過ごせるよう、全力でお手伝いさせていただきます。#茨木 #茨木市 #南茨木 #摂津市 #吹田市 #高槻市 #北摂 #大阪 #整骨院 #整体 #歪み #腰痛 #ぎっくり腰 #肩こり #膝痛 #股関節痛 #トレーニング #主婦 #ママ #子育て #子供連れ #未来の健康 #健康 #しま整骨院 #体幹 #体幹調整 #骨盤 #骨盤調整 #肩甲骨 #肩甲骨調整 #猫背 #姿勢改善 #姿勢分析 #姿勢 #たるみ #だるさ #しびれ #ストレートネック #インナーマッスル #自律神経 #ＮＳＣＡ #CSCS #CPT #インソール #偏平足 #足の痛み #血流改善 #EMS #ドライヘッドスパ #ドライヘッドマッサージ #睡眠改善 #腹式呼吸
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