しま整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/20
- 春休み、親子でチェックしたい「姿勢」のセルフケア
- ３月も半ばを過ぎ、いよいよ待ちに待った春休みがやってきますね。進級や進学を控え、お子様もご家族もどこかソワソワと、新しい生活への期待に胸を膨らませている時期ではないでしょうか。
この長期休みというタイミングで、ぜひ一度意識していただきたいのが「お子様の姿勢」です。最近はタブレット学習やスマートフォンの普及により、知らず知らずのうちに「猫背」や「巻き肩」が定着してしまうお子様が増えています。
姿勢の崩れは、単に見た目の問題だけではありません。呼吸が浅くなることで集中力が低下したり、運動機能の発達に影響を及ぼしたりすることもあります。
そこでおすすめなのが、春休みの公園遊びの中で「ぶら下がり」や「片足立ち」を取り入れることです。
ぶら下がり： 肩甲骨周りの筋肉がほぐれ、胸が自然に開きます。
片足立ち： 遊び感覚で体幹（インナーマッスル）を鍛えることができます。
当院では、国家資格を持つ専門家の視点から、一人ひとりの身体の状態に合わせた姿勢指導を行っています。新学期を最高のコンディションで迎えるために、親子で身体のメンテナンスを始めてみませんか？
お出かけのついでや、部活動の合間など、お気軽にご相談ください。#茨木 #茨木市 #南茨木 #摂津市 #吹田市 #高槻市 #北摂 #大阪 #整骨院 #整体 #歪み #腰痛 #ぎっくり腰 #肩こり #膝痛 #股関節痛 #トレーニング #主婦 #ママ #子育て #子供連れ #未来の健康 #健康 #しま整骨院 #体幹 #体幹調整 #骨盤 #骨盤調整 #肩甲骨 #肩甲骨調整 #猫背 #姿勢改善 #姿勢分析 #姿勢 #たるみ #だるさ #しびれ #ストレートネック #インナーマッスル #自律神経 #ＮＳＣＡ #CSCS #CPT #インソール #偏平足 #足の痛み #血流改善 #EMS #ドライヘッドスパ #ドライヘッドマッサージ #睡眠改善 #腹式呼吸
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