しま整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/24
- 桜開花もうすぐですね
- 暖かな春風とともに、いよいよ桜の開花の便りが届く季節になりました。茨木市でも、つぼみが膨らむ様子に心が弾みますね。
桜の開花を心待ちにするこの時期、実は「お花見」をきっかけに腰や肩を痛めて来院される方が少なくありません。原因の多くは、まだ冷え込みが残る屋外での「座りっぱなし」や「同じ姿勢」にあります。
冷たい地面から伝わる冷えは筋肉を硬くし、血流を滞らせます。その状態で急に立ち上がったり、重い荷物を持ったりすることで、ギックリ腰などのトラブルを引き起こしやすくなるのです。
せっかくの美しい景色を存分に楽しむために、以下の3点を意識してみてください。
防寒対策を万全に（ブランケットやカイロを活用しましょう）
30分に一度は立ち上がってストレッチ
帰宅後はゆっくりお風呂で体を温める
もし「お出かけ後に違和感がある」「体が重だるい」と感じたら、我慢せずに当院へご相談ください。万全のコンディションを整えて、最高の春を迎えましょう！
皆様のご来院を、心よりお待ちしております。#茨木 #茨木市 #南茨木 #摂津市 #吹田市 #高槻市 #北摂 #大阪 #整骨院 #整体 #歪み #腰痛 #ぎっくり腰 #肩こり #膝痛 #股関節痛 #トレーニング #主婦 #ママ #子育て #子供連れ #未来の健康 #健康 #しま整骨院 #体幹 #体幹調整 #骨盤 #骨盤調整 #肩甲骨 #肩甲骨調整 #猫背 #姿勢改善 #姿勢分析 #姿勢 #たるみ #だるさ #しびれ #ストレートネック #インナーマッスル #自律神経 #ＮＳＣＡ #CSCS #CPT #インソール #偏平足 #足の痛み #血流改善 #EMS #ドライヘッドスパ #ドライヘッドマッサージ #睡眠改善 #腹式呼吸
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