しま整骨院のブログ
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投稿日：2026/4/9
- 春眠暁を覚えず
- 暖かな陽気に包まれ、まさに「春眠暁を覚えず」の言葉通り、朝起きるのが辛い時期になりましたね。
「しっかり寝ているはずなのに、日中も体がだるい」
「寝起きの腰や肩がいつもより重く感じる」
実は、こうした春の眠気や不調には、自律神経の乱れが大きく関係しています。春は寒暖差や環境の変化が激しく、体が無意識のうちに緊張状態（交感神経優位）になりがちです。すると、睡眠の質が低下し、寝ても疲れが取れない「隠れ疲労」が蓄積してしまいます。
当院では、単に筋肉をほぐすだけでなく、運動などを行い背骨や骨盤のバランスを整えることで、自律神経がスムーズに働く環境作りをサポートしています。体の歪みをリセットすると、深い呼吸ができるようになり、睡眠の質もぐっと向上します。
「春だから眠いのは仕方ない」と放置せず、一度お体のメンテナンスをしてみませんか？
スッキリと軽い体で、爽やかな春のスタートを切りましょう！
お悩みの方は、ぜひお気軽に当院へご相談ください。#茨木 #茨木市 #南茨木 #摂津市 #吹田市 #高槻市 #北摂 #大阪 #整骨院 #整体 #歪み #腰痛 #ぎっくり腰 #肩こり #膝痛 #股関節痛 #トレーニング #主婦 #ママ #子育て #子供連れ #未来の健康 #健康 #しま整骨院 #体幹 #体幹調整 #骨盤 #骨盤調整 #肩甲骨 #肩甲骨調整 #猫背 #姿勢改善 #姿勢分析 #姿勢 #たるみ #だるさ #しびれ #ストレートネック #インナーマッスル #自律神経 #ＮＳＣＡ #CSCS #CPT #インソール #偏平足 #足の痛み #血流改善 #EMS #ドライヘッドスパ #ドライヘッドマッサージ #睡眠改善 #腹式呼吸
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