アタマホグシトヨガノサロンリルスペース
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リルスペース(Rill Space)のブログ
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投稿日：2025/8/4
- ヨガで姿勢を整える
- ブログをご覧いただきありがとうございます。
マンツーマンヨガをご利用のお客様。
「周りを気にせずレッスンを受けられるのが良い」ということでご利用されています。
マンツーマンなので、お悩みや身体に合わせた内容でレッスンが受けられます。
先日のレッスンでは「ストレートネックで頭が前に出て姿勢が悪い」と言われたので、姿勢のチェックから始めました。
自分の姿勢を客観的に見たことありますか？
ただ背筋を伸ばす、胸を張る、骨盤を立てる…ということではなく、余計な力を使わずに『身体に負担のない良い姿勢』を理解することが大切です。
その上で関節や筋肉の動きを整えていくための運動（ヨガ・ストレッチなど）を行います。
写真は同じ日の変化ですが、これがずっと維持できるわけではありません。
お仕事や日常動作、身体の使い方の癖が大きく関係するので、繰り返しトレーニングを行い少しずつ身体を整えていくのです。
身体が硬い、ヨガなんてしたことない、という方でも大丈夫です。
難しいことをするわけではありませんので、ご安心ください。
その硬い身体、凝りやすい・疲れやすい身体、そのままでいいですか？
ご自分の姿勢、首や肩のコリが気になるならヨガを初めてみませんか？
ドライヘッドスパとの組み合わせもおススメです(^^)
～「気持ちいい」だけじゃない、快適な毎日のためのドライヘッドスパ～
☆頭ほぐしとヨガのサロン Rill Space/リルスペース☆
店舗情報はトップページからご覧ください♪
わさだタウン近く/焼肉なべしま様向かい/無料駐車場あり
インスタグラム：@rill_space
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