リライフシンキュウセイコツイン
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リライフ鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/11
- 骨盤の歪みとぽっこりお腹の関係性
- こんにちは！
リライフ鍼灸整骨院です！
「食事を気をつけているのにお腹だけ出ている…」「姿勢が悪く見える」
そんな“ぽっこりお腹”のお悩み、実は骨盤の歪みが関係しているかもしれません。
特に女性に多く見られるこの体型の崩れは、見た目だけでなく、体の機能面にも影響を及ぼすため注意が必要です。
・骨盤の歪みがぽっこりお腹を招く理由
骨盤は体の中心であり、上半身と下半身をつなぐ土台です。
この骨盤が前傾や後傾、左右にズレることで、内臓の位置が下がったり、腹筋がうまく使えなくなったりして、お腹まわりに脂肪がつきやすくなります。
特に、骨盤が前に傾く「反り腰タイプ」の方は、下腹部が突き出やすく、背中にも負担がかかるため、腰痛や肩こりを併発するケースもあります。
逆に、骨盤が後ろに傾くとお尻が垂れ、体全体のラインが崩れて見えます。
・原因となる生活習慣
-長時間のデスクワーク
-足を組むクセ
-運動不足による筋力低下
-出産後の骨盤の開きが戻らない状態
これらが積み重なると、骨盤まわりの筋肉バランスが崩れ、姿勢が悪くなり、お腹だけが目立つ体型になってしまいます。
・リライフ鍼灸整骨院でできるアプローチ
当院では、骨盤の歪みや体のバランスを丁寧に評価し、骨盤矯正・姿勢調整・インナーマッスル強化を組み合わせた施術を行っています。
骨盤が整うと内臓の位置も安定し、自然とお腹が引き締まりやすくなるだけでなく、姿勢改善や代謝アップ、腰痛の予防にも効果的です。
「何をしてもお腹だけがへこまない」と感じている方は、体の土台から見直してみませんか？
骨盤のバランスを整えることが、理想の体型への第一歩です！
お気軽にご相談ください！！！
#腰痛 #骨盤の歪み #骨盤矯正 #姿勢改善 #整体 #ストレッチ #根本改善 #インナーマッスル #筋膜リリース
投稿者
リライフ
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