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リライフ鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025/5/22
- 肩こりの本当の原因とは？実は●●が関係していた！
- 「肩が重だるい…」「マッサージしてもすぐ戻る…」
そんな肩こり、実は単なる筋肉の疲労だけではありません。
肩こりの根本原因として多いのが【姿勢の乱れ】です。
特に猫背や巻き肩は、首や肩に負担がかかり続け、筋肉が緊張したままになります。また、意外と見落とされがちなのが【呼吸の浅さ】。
デスクワークやストレスで呼吸が浅くなると、首や肩の筋肉が常に使われてしまい、
慢性的なコリに繋がります。
【自律神経の乱れ】も原因の一つ。ストレスや睡眠不足が続くと交感神経が優位になり、
筋肉が緊張状態に。これも肩こりを悪化させる要因です。
そして【運動不足】。身体を動かさないと血流が滞り、
老廃物がたまりやすくなって肩まわりのだるさが増していきます。
当院では、姿勢・呼吸・自律神経など多角的にアプローチし、
肩こりの根本改善をサポートしています。
「一時的なケアでは物足りない」「繰り返す肩こりに終止符を打ちたい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください！
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投稿者
リライフ
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