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リライフ鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025/6/19
- 【産後の骨盤ケア、始めてますか？】
- こんにちは、リライフ鍼灸整骨院です。
出産後、こんなお悩みありませんか？
・腰や股関節が痛い
・体型が戻らない
・むくみやすい、疲れやすい
・ズボンが入らない
これらの不調、産後の骨盤の歪みが関係しているかもしれません。
■産後の骨盤はこう変わる
妊娠中に分泌される「リラキシン」というホルモンの影響で、骨盤まわりの靭帯はゆるみます。出産後すぐに元に戻るわけではなく、特に産後2～6ヶ月は歪みやすく不安定な状態。
この時期に正しくケアをしないと、歪んだまま固定され、不調の原因に…■骨盤の歪みを放置すると…
・腰痛・股関節痛
・ぽっこりお腹・体型の崩れ
・冷え・むくみ・肩こり
・尿もれ・恥骨の違和感
数年後も「産後太りが戻らない」「慢性的な疲れが取れない」と感じる方も少なくありません。
■ケアのゴールデンタイムは「産後1～6ヶ月」！
骨盤が柔らかく整いやすいこの時期に始めるのが理想です。
当院では…
・ソフトな骨盤矯正
・血流やリンパの流れを改善する手技
・骨盤底筋やインナーマッスルのトレーニング指導
・育児中でもできるセルフケアのアドバイス
「バキバキしない、やさしい施術」で安心して通っていただけます。
■こんな方におすすめ
・腰や股関節に違和感がある
・体型や姿勢の崩れが気になる
・2人目を考えているけどまずは今の不調を整えたい
骨盤は体の土台。整えることで、心も体も軽くなります。
気になる不調は早めのケアが鍵。ぜひお気軽にご相談ください！
6月19日 12:57
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投稿者
リライフ
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