アジアンリラクゼーションヴィラ フジサワチョウゴテン
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アジアンリラクゼーション ヴィラ 藤沢長後店(asian relaxation villa)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/6/8
- 六月病？？
こんにちは！villa藤沢長後店です♪
みなさん五月病はご存知だと思いますが、六月病の存在も知っていましたか？？
雨だとなんだか気持ちが落ち込むというのは、ホルモンの分泌と関係しています！
セロトニンの分泌量が減ってしまうと、イライラするなど感情が安定しないことが多くなり「うつ病」の原因になるといわれています！
梅雨時期である6月は、一年間の中で日照時間が一番短い月なのでどうしてもこれらのホルモン分泌量が低下してしまうのです(T_T)
今のうちから対策を考えておきましょう！
・日光を短時間でも浴びる
・朝食をしっかり摂る
・ストレッチやヨガなど軽い運動をする
・体内時計を正常化する
など
ONとお OFFのメリハリも大切ですので、休む時はしっかりと心身を休めましょう♪
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投稿者
villa 編集部
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