修気整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- 「寒暖差疲労」と自律神経の深い関係とは？
- 最近、「なんとなく疲れが抜けない」
「朝からだるい」
というご相談が増えています。
この時期に多いのが“寒暖差疲労”です。
朝晩と日中の気温差が大きいと、体は体温を一定に保とうとして自律神経がフル稼働します。
本来なら休んでいる時間帯も神経が働き続けるため、慢性的な疲労感や肩こり、頭痛につながります。
特に40代以降の女性はホルモンバランスの影響も受けやすく、自律神経の切り替えがスムーズにいかないことがあります。
その結果、呼吸が浅くなり、血流が低下し、さらに回復力が落ちるという悪循環に。
当院では、体の緊張状態を丁寧に確認しながら、必要に応じて神経系の働きを整える施術を行います。
強く押すのではなく、体が緩みやすい状態をつくることを重視しています。
また、呼吸が浅い方には、無理なくできる呼吸法をお伝えし、内側から回復力を高めていきます。
「年齢のせいかな」と思う前に、体の土台を整えることが大切です。
最近疲れが抜けにくい方は、早めにご相談ください。小平市花小金井だけでなく、西東京、小金井市、東久留米市などのエリアからも多くのお客様がいらっしゃいます。ちょっとしたお悩みでも気軽にご相談ください。
修気整体院/花小金井/自律神経/ 頭痛/肩こり/不眠/慢性疲労/めまい
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