修気整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- 夜に何度も目が覚めてしまうお悩み
- 最近、「夜中に目が覚めてしまう」というご相談が増えています。
40代後半のS様もそのお一人。
「寝つきは悪くないんですが、夜中の2時や3時に目が覚めてしまうんです」とお話しくださいました。
その後はなかなか眠れず、朝になると体が重いまま。
「ちゃんと寝たはずなのに疲れが取れない」と感じる日が続いていたそうです。
お身体を拝見すると、首から後頭部にかけてかなり緊張が強く、呼吸も浅い状態でした。」
この状態では、睡眠中も神経が休まりにくくなってしまいます。
実は、こうした睡眠のお悩みは自律神経のバランスが関係していることが少なくありません。
仕事や家事、スマホやパソコンなどで首や肩が緊張すると、体は「休むモード」に入りにくくなります。
その結果、夜中に目が覚めたり、眠りが浅くなったりすることがあります。
施術では、頭部の緊張をゆるめながら、首や肩のバランスを整えていきます。
呼吸も少しずつ深くなり、体がリラックスした状態に戻っていきます。
施術後、S様は
「首の後ろがふわっと軽くなった感じがします」とおっしゃっていました。
睡眠の質は、体のコンディションととても深く関係しています。
「最近ぐっすり眠れていないな」と感じている方は、一度体の状態を見直してみるのもおすすめです。小平市花小金井だけでなく、西東京市、小金井市、東久留米市などのエリアからも多くのお客様が来院されています。
ちょっとしたお悩みでもお気軽にご相談ください。
修気整体院 / 花小金井 / 自律神経 / 頭痛 / 肩こり / 不眠 / 慢性疲労 / めまい
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