レム(LEM)のブログ
プライベート
投稿日：2025/5/13
- 意外と知らない事実！
- インスタでリールを投稿しました！
知ってましたか？
週3回30分、筋トレ頑張っても、脂肪が減るのは約30gなんです。
「えっ、それだけ？」ってなりますよね！
一方で、毎日500kcal食事を減らしたら、1週間で脂肪が500g落ちる。
「じゃあ筋トレいらないじゃん」って？
みんなすぐそう言うけど、それが落とし穴なんです。
詳しくはインスタをご確認ください！
@lem_body.care
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