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オハナ(OHANA)のブログ

2023年9月のブログ一覧

20件のブログがあります

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  • ストレッチって痩せる？
    ビューティー
    投稿日：
    2023/9/14
    投稿者：
    佐藤
    ストレッチって痩せる？
    こんにちは＾＾今日は「ストレッチは痩せるのか」という疑問にお答えしていきたいと思います。結論からお伝えすると『ストレッチだけでは痩せません！』痩せる、ということは、体重体…続きを見る
  • ストレッチを始めての変化
    ビューティー
    投稿日：
    2023/9/12
    投稿者：
    佐藤
    ストレッチを始めての変化
    こんにちは＾＾今日は実際に通ってくださる方たちに聞いた『ストレッチを始めての変化』をお伝えしたいと思います。体が変わるのはもちろんのこと、生活や習慣まで変化の影響がある方…続きを見る
  • 肩甲骨はがしって？
    ビューティー
    投稿日：
    2023/9/11
    投稿者：
    佐藤
    肩甲骨はがしって？
    こんにちは＾＾涼しくなってきたと思ったら、日中はまだまだ夏を感じる暑さですね！今日は、最近広告などでもよく見る『肩甲骨はがし』についてお伝えします！言葉だけ聞くと、なんだ…続きを見る
  • マッサージボールの効果的な使い方
    ビューティー
    投稿日：
    2023/9/10
    投稿者：
    佐藤
    マッサージボールの効果的な使い方
    こんにちは^ ^先日、フォームローラーとマッサージボールがセルフストレッチにはおすすめ！とお伝えいたしました！今日は、マッサージボールの効果的な使い方をお伝えします！マッサ…続きを見る
  • 食後に眠くなる理由
    ビューティー
    投稿日：
    2023/9/9
    投稿者：
    佐藤
    食後に眠くなる理由
    こんにちは＾＾ご飯が美味しい秋がやってきましたね！そんな秋、とくに気をつけたいのは食後の眠気です！お昼ご飯を食べた後の仕事中、ついついうとうとしてしまうなんてことあります…続きを見る
  • ◎本日の空き状況
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2023/9/7
    投稿者：
    矢部
    ◎本日の空き状況
    こんにちは＾＾いつもご利用ありがとうございます！本日は、16:00から空きがございます！（お一人でのご案内になります）OHANAでは当日予約も大歓迎です☆少しでも気になった方はぜひ…続きを見る
  • フォームローラーの効果的な使い方
    ビューティー
    投稿日：
    2023/9/6
    投稿者：
    佐藤
    フォームローラーの効果的な使い方
    こんにちは＾＾おうちでストレッチ、道具があると簡単にできますよね！わたしがよくおすすめするのは、マッサージボールとフォームローラーの２つです！その中でも今日は、フォームロ…続きを見る
  • ◎本日の空き状況
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2023/9/3
    投稿者：
    矢部
    ◎本日の空き状況
    おはようございます＾＾いつもご利用ありがとうございます！本日は、12:00から空きがございます！（お一人でのご案内になります）OHANAでは当日予約も大歓迎です☆少しでも気になった…続きを見る
  • １日に必要なタンパク質の量は？
    ビューティー
    投稿日：
    2023/9/2
    投稿者：
    佐藤
    １日に必要なタンパク質の量は？
    こんにちは＾＾日中は暑いですが、朝晩少しずつ涼しくなり夏の終わりが感じられる毎日ですね！夏の疲れを残さず秋に向かいましょう！ということで本日は、体づくりに大切な『タンパク…続きを見る
  • 理想の座り方って？
    ビューティー
    投稿日：
    2023/9/1
    投稿者：
    佐藤
    理想の座り方って？
    こんにちは^ ^今日から9月ですね！夏休みも明けてお仕事モード、学校モードになる方も多いのではないでしょうか！今日は『理想の座り方』についてお伝えします！まず、座り姿勢に限ら…続きを見る
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