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ビューティーのブログ一覧

36件のブログがあります

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  • マッサージボールの効果的な使い方
    ビューティー
    投稿日：
    2023/9/10
    投稿者：
    佐藤
    マッサージボールの効果的な使い方
    こんにちは^ ^先日、フォームローラーとマッサージボールがセルフストレッチにはおすすめ！とお伝えいたしました！今日は、マッサージボールの効果的な使い方をお伝えします！マッサ…続きを見る
  • 食後に眠くなる理由
    ビューティー
    投稿日：
    2023/9/9
    投稿者：
    佐藤
    食後に眠くなる理由
    こんにちは＾＾ご飯が美味しい秋がやってきましたね！そんな秋、とくに気をつけたいのは食後の眠気です！お昼ご飯を食べた後の仕事中、ついついうとうとしてしまうなんてことあります…続きを見る
  • フォームローラーの効果的な使い方
    ビューティー
    投稿日：
    2023/9/6
    投稿者：
    佐藤
    フォームローラーの効果的な使い方
    こんにちは＾＾おうちでストレッチ、道具があると簡単にできますよね！わたしがよくおすすめするのは、マッサージボールとフォームローラーの２つです！その中でも今日は、フォームロ…続きを見る
  • １日に必要なタンパク質の量は？
    ビューティー
    投稿日：
    2023/9/2
    投稿者：
    佐藤
    １日に必要なタンパク質の量は？
    こんにちは＾＾日中は暑いですが、朝晩少しずつ涼しくなり夏の終わりが感じられる毎日ですね！夏の疲れを残さず秋に向かいましょう！ということで本日は、体づくりに大切な『タンパク…続きを見る
  • 理想の座り方って？
    ビューティー
    投稿日：
    2023/9/1
    投稿者：
    佐藤
    理想の座り方って？
    こんにちは^ ^今日から9月ですね！夏休みも明けてお仕事モード、学校モードになる方も多いのではないでしょうか！今日は『理想の座り方』についてお伝えします！まず、座り姿勢に限ら…続きを見る
  • プロテインは太る？
    ビューティー
    投稿日：
    2023/8/31
    投稿者：
    佐藤
    プロテインは太る？
    こんにちは＾＾今日は、健康の中でも『食』にまつわるテーマのお話です！最近、タンパク質や糖質といった言葉をよく耳にしますね！「プロテイン」も昔よりだいぶ身近なものになったの…続きを見る
  • ストレートネックって？
    ビューティー
    投稿日：
    2023/8/29
    投稿者：
    佐藤
    ストレートネックって？
    こんにちは＾＾今日は『ストレートネック』についてお伝えします！首や肩が凝る、頭痛が慢性的にする、という方はストレートネックの可能性があるかもしれません！そもそも、人間の首…続きを見る
  • 自分の体を整える
    ビューティー
    投稿日：
    2023/8/28
    投稿者：
    佐藤
    自分の体を整える
    こんにちは＾＾少しずつ秋の気配を感じる毎日ですね！今日は、自分の体を整えるということをお伝えしていきます！OHANAで働く私たちが意識しているのは『自分の体のハンドルを自分で…続きを見る
  • 筋肉痛にストレッチって有効？
    ビューティー
    投稿日：
    2023/8/25
    投稿者：
    佐藤
    筋肉痛にストレッチって有効？
    こんにちは！今日は、みなさんからよく聞かれる『筋肉痛のときのストレッチ』についてお伝えします！よく、筋肉痛のときのストレッチは絶対NG！ということを聞きますよね。結論からお…続きを見る
  • 子供の体は柔らかい？
    ビューティー
    投稿日：
    2023/8/24
    投稿者：
    佐藤
    子供の体は柔らかい？
    こんにちは！今日は人の柔軟性の変化についてお伝えします＾＾みなさんご存知の通り、赤ちゃんの体は関節がゆるゆるなくらい柔らかいです。そこから幼稚園、小学生と成長しても、体を…続きを見る
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