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OHANAパーソナルストレッチサロン

オハナパーソナルストレッチサロン

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  • 東京都渋谷区松濤2丁目10-12 BARU SHOTO101
  • 【神泉駅徒歩5分/渋谷駅徒歩10分】松濤のパーソナルストレッチサロン

オハナ(OHANA)のブログ

ビューティーのブログ一覧

36件のブログがあります

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  • 筋トレとストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/23
    投稿者:
    佐藤
    こんにちは^^今日は『筋トレをしている人にこそ、ストレッチをしていただきたい!』というのをお伝えしようと思います!筋トレはフォームが大切といいますよね!効かせたい筋肉にし…続きを見る
  • 運動前のストレッチってどうなの?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/22
    投稿者:
    佐藤
    こんにちは^^よく、運動の前にストレッチをするとパフォーマンスが低下する、と聞きますよね。これ、半分正解で半分間違いなんです。運動前のストレッチはパフォーマンスアップにつ…続きを見る
  • ストレッチとマッサージと整体
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/20
    投稿者:
    佐藤
    こんにちは^^最近、ストレッチと整体は何が違う?マッサージと何が違う?といったことをよく聞かれます!マッサージは皮膚や筋肉へのアプローチ、整体は骨や骨盤へのアプローチと言…続きを見る
  • 水分の取り方
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/19
    投稿者:
    佐藤
    こんにちは^^毎日ストレッチしているのに、体が硬い。そんな方は、もしかしたら水分が足りていないかもしれません!わたしたちの体重の60%~65%は水分で構成されています。こと筋…続きを見る
  • 寝る前のストレッチの効果
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/17
    投稿者:
    佐藤
    こんにちは^^毎日ぐっすり眠れていますか?今日は寝る前のストレッチの効果についてお伝えします!寝る前に行うストレッチは『静的ストレッチ』がおすすめです!静的ストレッチとは…続きを見る
  • 夏こそ冷え対策を!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/13
    投稿者:
    佐藤
    こんにちは^^今年も暑い毎日ですね!冷房なしでは生活できないくらい。私自身すっかり寝る時も冷房つけっぱなしの毎日を送っています。そんなときに気にしておきたいのが『冷え対策…続きを見る
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オハナ(OHANA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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