own pilates studio【オウンピラティススタジオ】
オウンピラティススタジオ
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オウンピラティススタジオ(own pilates studio)のブログ
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投稿日：2025/11/18
- 季節の変わり目での体調不良
寒暖差や気候の変化で体調崩しやすい季節になりました。
寒くなって身体が縮こまってくる季節でもあります。
ピラティスではストレッチ要素も多く含まれているので
血行が促進されます◎
また正しい姿勢になるので自律神経も整います◎
ピラティスに行った日はすごく良く寝れる！
毎年この季節は体調を崩していたがそれが無くなった！
と言っていただけることも多いです^ ^
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