パーソナルトレーニングジム ライジング オオサカフクシマテン
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ライジング 大阪福島店のブログ
2025年7月のブログ一覧
32件のブログがあります
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プライベート- 投稿日：
- 2025/7/31
- 投稿者：
- MIYAKE SHOTA
健康の鍵は「水分補給」にあり！皆さん、こんにちは！突然ですが、今日の水分補給、足りていますか？「喉が渇いたな」と感じた時には、すでに体は水分不足の状態にあります。意識的な…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/7/31
- 投稿者：
- MIYAKE SHOTA
【登山がもたらす！身体への嬉しいメリット】心肺機能が飛躍的に向上！坂道や階段を登ることで、心臓や肺に良い負荷がかかり、心肺持久力が驚くほど高まります。これにより、日常生活…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/7/31
- 投稿者：
- MIYAKE SHOTA
【ランニングがもたらす嬉しいメリット】ダイエット効果で理想の体に！ランニングは全身運動なので、効率よくカロリーを消費し、脂肪燃焼を促進します。継続することで、体重減少はも…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/30
- 投稿者：
- MIYAKE SHOTA
【あなたにぴったりのトレーニング頻度は？】「トレーニングって毎日やるべき？」「どれくらいのペースがいいの？」こんな疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか？実は、トレー…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/7/30
- 投稿者：
- MIYAKE SHOTA
【ダイエット中でも楽しめる！ヘルシー麺料理のススメ】「麺料理は好きだけど、ダイエット中だから我慢…」と思っていませんか？実は、選び方次第でダイエット中でも罪悪感なく楽しめ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/7/30
- 投稿者：
- MIYAKE SHOTA
「知って得する！鶏肉の部位別栄養ガイド！！」ヘルシー志向の方必見！当店の美味しい鶏肉は、部位によってタンパク質と脂質の量が異なります。【鶏むね肉（皮なし100gあたり）】タン…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/7/30
- 投稿者：
- MIYAKE SHOTA
トレーニング後はプロテイン！！RIZINGでは、VITASプロテイン【1kg】の販売もしております！！パーソナルトレーニングの効果を最大限引き出すために、是非、お買い求めください！！少…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/7/26
- 投稿者：
- MIYAKE SHOTA
【快適に過ごす！日中の熱中症対策ポイント】涼しい場所で過ごしましょう！エアコンや扇風機を上手に活用: 室温を28℃を目安に設定し、無理せずエアコンを使いましょう。扇風機と併用…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/7/26
- 投稿者：
- MIYAKE SHOTA
【日傘のココがすごい！嬉しいメリット】体感温度がぐっと下がる！日傘を差すだけで、直射日光を遮り、体感温度が約3～7℃も下がると言われています。涼しく快適に過ごせるので、熱中…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/24
- 投稿者：
- MIYAKE SHOTA
【今日からできる！熱中症予防のポイント】こまめな水分補給を！喉が渇く前に、意識的に水分を摂りましょう。水やお茶はもちろん、スポーツドリンクや経口補水液も効果的です。特に、…続きを見る
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