Knit personal body maintenance
ニットパーソナルボディメンテナンス
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- 東京都足立区千住曙町１－５ ２F
- 東武牛田駅/京成関屋駅から徒歩1分・北千住駅から徒歩10分
ニット(Knit)のブログ
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投稿日：2025/8/26
- 季節の変わり目、肩こりと骨盤ケア
- こんにちは、Knitパーソナルボディメンテナンスです。
8月も終わりに近づき、朝晩の空気に少しずつ秋の気配が感じられるようになりました。この時期は、昼夜の気温差や湿度の変化によって自律神経が乱れやすく、肩こりや腰の重さを訴える方が増えています。
特に多いのが、肩こりと骨盤の不安定さが同時に起こるケースです。理由は、骨盤と背骨を支えるインナーマッスルが冷えや疲労でこわばることで、姿勢が崩れやすくなるからです。姿勢が崩れると肩甲骨の動きが制限され、首や肩への負担が増加。結果、肩こりや頭痛、腰痛を感じやすくなります。
当サロンでは、解剖学に基づいた検査で筋肉・関節の動きを確認し、骨盤のバランス調整や肩周りの筋膜リリースを行います。完全予約制・施術者1名のプライベート空間で、一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイドのケアが可能です。
セルフケアとしておすすめなのは、
朝起きたら股関節の軽い回旋運動
デスクワーク中は1時間に一度肩甲骨を寄せるストレッチ
就寝前に腹式呼吸で副交感神経を優位に
これらを取り入れることで、季節の変わり目でも体調を安定させやすくなります。
夏の疲れが出やすいこのタイミングで、身体のバランスを整え、秋に向けて快適なコンディションを整えませんか？#北千住整体
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