Knit personal body maintenance
ニットパーソナルボディメンテナンス
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- 東京都足立区千住曙町１－５ ２F
- 東武牛田駅/京成関屋駅から徒歩1分・北千住駅から徒歩10分
ニット(Knit)のブログ
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投稿日：2025/9/2
- 9月の気温差と体調管理の重要性
- こんにちは、Knitパーソナルボディメンテナンスです。
9月に入り、夏の暑さが少しずつ和らぐ一方で、朝晩は涼しく、日中は蒸し暑さが残るなど、一日の中で大きな気温差が生じやすい時期になっています。こうした環境変化は自律神経に負担をかけ、肩こりや頭痛、腰の重さといった不調を訴える方が増える傾向にあります。
特に注意したいのが、体温調整を担う自律神経と筋肉の関わりです。冷房や朝晩の冷えにより筋肉が収縮しやすくなると、血流が滞り、肩周りや骨盤まわりのこわばりにつながります。その結果、姿勢が崩れ、疲れやすさや集中力の低下を感じる方も少なくありません。
当サロンでは、解剖学に基づいた検査を行い、肩甲骨や骨盤を中心に全身のバランスを調整していきます。施術はすべて完全予約制・施術者1名によるマンツーマン対応ですので、お客様のその日の体調に合わせたオーダーメイドのケアをご提供しています。
また、ご自宅でのセルフケアとしては、
朝の深呼吸と軽いストレッチで副交感神経を整える
デスクワーク中は1時間に1度立ち上がり、背骨を伸ばす
就寝前に股関節をゆっくり回すことで血流を促進
といった習慣がおすすめです。
季節の変わり目は、身体の声に耳を傾けることが大切です。疲れを感じやすい今こそ、身体のメンテナンスを行い、秋を快適に迎えられる準備をしていきましょう。#北千住整体
#肩こり改善
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