Knit personal body maintenance
ニットパーソナルボディメンテナンス
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都足立区千住曙町１－５ ２F
- 東武牛田駅/京成関屋駅から徒歩1分・北千住駅から徒歩10分
ニット(Knit)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/18
- 冬の腰の重さと姿勢の関係
- こんにちは、Knitパーソナルボディメンテナンスです。
1月も後半に入り、寒さが続くことで「腰が重い」「立ち上がる時に違和感がある」と感じる方が増えてきました。冬は体を守ろうと無意識に力が入りやすく、腰や骨盤まわりの筋肉が硬くなりやすい季節です。
解剖学的に見ると、腰まわりは骨盤・背骨・股関節と密接につながっています。長時間の座り姿勢やデスクワークが続くと骨盤が後ろに倒れやすくなり、腰の筋肉に余計な負担がかかります。さらに寒さによって血流が低下すると、筋肉の柔軟性が失われ、動き始めに重さや痛みを感じやすくなります。
生理学的な視点では、冷えや緊張状態が続くことで交感神経が優位になり、筋肉が常に力の入った状態になりやすくなります。その結果、休んでも疲れが抜けにくく、「なんとなく腰がつらい」状態が慢性化してしまうこともあります。
当サロンでは、腰だけを見るのではなく、骨盤の傾きや背骨の動き、股関節の可動域まで確認しながら施術を行っています。施術者1名による完全マンツーマン対応のため、その日の体調や生活状況に合わせて、負担の原因となっている部分を丁寧に調整します。
ご自宅でできる簡単なセルフケアとしては、
・座るときに深く腰掛け、骨盤を立てる意識を持つ
・お風呂で腰まわりをしっかり温める
・寝る前に股関節を軽く動かす
といった習慣がおすすめです。
冬の腰の不調は、早めに整えることで悪化を防ぎやすくなります。違和感を感じた時は、我慢せずに体のメンテナンスを取り入れていきましょう。#北千住整体
#腰痛ケア
#冬の腰の重さ
#骨盤調整
#姿勢改善
#デスクワーク疲れ
#股関節の硬さ
#自律神経ケア
#マンツーマン施術
#Knitパーソナルボディメンテナンス
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,000 【3・4月限定】全身整体・ボディケア60分5500円→5000円【初めての方限定】
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/23
-
●2026/3/16
-
●2026/3/1
-
●2026/2/20
-
●2026/2/9
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（3）
- 2026年1月分（7）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（8）
- 2025年5月分（8）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（7）
- 2023年12月分（18）
- 2023年11月分（24）
- 2023年10月分（26）
- 2023年9月分（23）
- 2023年8月分（16）
- 2023年7月分（13）
もっと見る
ニット(Knit)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,000 【3・4月限定】全身整体・ボディケア60分5500円→5000円【初めての方限定】
|
|
新 規 |
¥8,000 【3・4月限定】全身整体・ボディケア90分8800円→8000円【初めての方限定】
|
|
新 規 |
¥3,000 【初めての方限定】クイック整体・ボディケア30分3300円→3000円
|
|
新 規 |
¥5,000 【隙間時間に最適】パーソナルトレーニング60分5500円→5000円【初回限定】
|
|
新 規 |
¥5,200 【初めての方限定】全身整体・ボディケア60分5500円→5200円
|
|
新 規 |
¥8,400 【初めての方限定】全身整体・ボディケア90分8800円→8400円
|
