Knit personal body maintenance
ニットパーソナルボディメンテナンス
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- 東京都足立区千住曙町１－５ ２F
- 東武牛田駅/京成関屋駅から徒歩1分・北千住駅から徒歩10分
ニット(Knit)のブログ
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投稿日：2026/1/23
- 寒さで崩れやすい全身バランス
- こんにちは、Knitパーソナルボディメンテナンスです。
1月下旬に入り、寒さの影響で体を丸める姿勢が定着しやすくなっています。この時期は「肩も腰もつらい」「全身が固まっている感じがする」といった声を多く耳にします。寒さは局所的な不調だけでなく、全身のバランスに影響を与えやすい季節です。
解剖学的に見ると、首・背骨・骨盤は一本の連動した構造として機能しています。どこか一部分が硬くなると、他の部位が無意識にかばい、結果として首こりや腰の重さ、股関節の動きづらさにつながります。特にデスクワークが多い方は、同じ姿勢が続くことでこの連動性が失われやすくなります。
また、生理学的には寒さによって交感神経が優位になり、筋肉が緊張した状態が続きやすくなります。血流が低下すると疲労物質がたまりやすくなり、回復力が落ちてしまいます。「寝ても疲れが取れない」と感じる方は、体の緊張が抜けきっていない可能性があります。
当サロンでは、首や腰といった一部分だけでなく、背骨全体や骨盤の動きを確認しながら施術を行います。施術者1名による完全マンツーマン対応のため、その日の体調や生活習慣に合わせて施術内容を細かく調整できるのが特徴です。
日常で意識したいポイントとしては、
・長時間座り続けず、こまめに体を動かす
・冷えを感じる部位は早めに温める
・深い呼吸で体の緊張をリセットする
といったことが挙げられます。
寒い時期だからこそ、全身のバランスを整えることが重要です。違和感を放置せず、冬のうちにしっかりと体を整えていきましょう。#北千住整体
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