リラクゼーションサロンカルム
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- 岩手県盛岡市手代森１４地割１６－３６ Ｃｏｃｏ手代森２Ｆ
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カルム(CALME)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/29
- 効果的な施術の受け方 。１
- ひとつめは呼吸です
特に施術の開始直後は意識的に大きく長く息を吐き、自分の身体の力みが抜けていくのを感じ取りましょう
筋肉の固さの原因のひとつは「過緊張」「無意識の力み」です
呼吸が浅い、息を止める癖がある人などは、自分で自覚している以上に筋肉は緊張し力んでいます
その状態では施術で嫌味を感じやすいですし、ほぐれにくい（脱力状態になりにくい）です
前屈などのストレッチをするときに「呼吸を止めずに大きく息を吐きながらストレッチをしましょう」
と聞いたことは無いでしょうか
それと同じ理屈ですね
肩こりが気になる人は息を吐きながら。上がってしまっている肩を意識的に下ろしてみたり
反り腰が癖になっている人は、お腹がへこませるように息を吐きます
その時にろっ骨がしまる、背中や腰の筋肉への適度な刺激や脱力感を感じてみましょう
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