宮脇施術院のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/16
- 無性に◯◯が食べたい！！
- 無性に◯◯が食べたい！！
皆さんはそんな衝動に駆られたことはありませんか？！
こんばんは(*^^*)
かわの治療院です(^^)
ダイエットをしている時、無性に◯◯が食べたい！！という気持ちになることはありませんか？？
私は最近、無性に『ポテトチップス』が食べたい！でした
突然ポテトチップスが食べたくなる…。
それは…。
やはり栄養不足からきているのです！
それも栄養不足から？と思われたかもしれません。
そうなんです！！
ポテトチップスが食べたくなった時に足りていない栄養素はなんと『カリウム』なんです！！
カリウムが不足すると、体内の排泄機能が弱まり、水分をため込みやすくなります。体内が水分ばかりで脂が足りないと感じて、脳が脂っこいものを食べるように指令を出します。
そんな時に食べると良い食材は色々とあります！
・アボカド
・さといも
・サツマイモ
・枝豆
・ほうれん草 などなど。
当院長が毎回お伝えしていると思いますが、インプットしたら、アウトプットが大切です！
まずはどんなことでもどんどんチャレンジしてみましょう！！
そんな皆さんを応援しています！！(^^)
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