宮脇施術院のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/23
- 「趣味はダイエット、特技はリバウンド」という方へ！
先日の話ですが、
「趣味はダイエット」
「特技はリバウンド」
というお客様がいました！
その時は、
「凄い面白いな～」と
笑って過ごしたのですが、
あとでよくよく考えると
「それって体によくないよね」
とふと思いました。
上記の様な方はきっと
「ダイエットするぞ！」
とスイッチが入った瞬間
・食事を制限
・甘い物、お酒も我慢
・毎日運動
など自分に厳しい制限を課せます。
その生活をすれば
2~3kgなら簡単に
減量できると思います。
ただ、当たり前のことですが
毎日の生活は連続しており
それがあなたの体を作っています。
突然、別人になれないように
急に全てを変えても
うまくいくはずがないのです。
急に変えた生活だから
だんだん辛くなり
元の生活に戻ると
「リバウンド・・・」
この生活を繰り返してると
代謝もどんどん低下して
最終的には、
「風邪で寝込んで何も食べなかったのに全く痩せない」
という食べなくても
痩せないという体が
出来上がります！
こうなると痩せるのは
なかなか難しいです。。。
そうならないためにも
ダイエットを
イベントにするのではなく
痩せるための習慣を
コツコツと身につけることが
ダイエットの成功法則なのです。
“美味しいものは、
もう一口よりもう一噛みを。”
これだけでも痩せる人がいると思うので、ぜひ意識してみてください！
最後までお読み頂きありがとうございました^ ^
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