宮脇施術院のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/29
- ダイエット中、乳製品はNG！
- ダイエット中、乳製品はNG！
当店のダイエットでは『乳製品』は摂らないようにしてもらってます。
理由は主に2つです！
1.カロリーが高い: 乳製品には脂肪分や糖分が含まれており、特にフル脂肪の乳製品（例えば、全脂ミルクやチーズ）はカロリーが高いです。カロリーを摂りすぎると、体内で余ったエネルギーが脂肪として蓄積されるため、太る原因になります。
2.乳糖の影響: 乳製品に含まれる乳糖（ラクトース）は、一部の人々にとって消化が難しいことがあります。乳糖を適切に消化できないと、体内でガスや膨満感を引き起こすことがあり、それが食欲の増進や過剰摂取に繋がる場合があります。
→私もこのタイプ。乳製品摂るとお腹を下しやすいです
これらの理由からダイエット中は控えてもらってます。
参考にしてください！
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