はり灸整骨・美容鍼・パーソナルトレーニング Lien【リアン】
ハリキュウセイコツビヨウシンパーソナルトレーニングリアン
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ハリキュウセイコツ美容シン パーソナルトレーニング リアン(はり灸整骨 美容鍼 Lien)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/14
- 腰椎椎間板ヘルニアってなに？
～腰や足の痛み・しびれが出る理由～
腰椎椎間板ヘルニアとは？
背骨は、いくつもの骨が積み重なってできています。
その骨と骨の間には、クッションのような役割をするやわらかい組織があります。
腰椎椎間板ヘルニアとは、
そのクッションが飛び出して、近くの神経を押してしまう状態のことです。
神経が押されることで、腰だけでなく
お尻や太もも、足に痛みやしびれが出ることがあります。
どんな症状が出るの？
人によって違いますが、よくあるのは次のような症状です。
腰がズキッと痛む
お尻から足にかけてしびれる
足が重だるい感じがする
長く座っているとつらくなる
前かがみになると痛みが増す
「腰が原因なのに、足が痛い・しびれる」
というのがヘルニアの特徴です。
どうしてヘルニアになるの？
ヘルニアは、急に起こるというより、体への負担が少しずつ積み重なって起こることがほとんどです。
例えば
長時間のデスクワーク
車の運転が多い
中腰での作業が多い
猫背や反り腰などの姿勢
運動不足で筋力が落ちている
こうした生活が続くことで、腰のクッションに負担がかかり、飛び出してしまうことがあります。
ちなみにヘルニア（hernia）の語源は、
ラテン語の「hernia（ヘルニア）」＝「飛び出す・突出する」
から来ています。
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