はり灸整骨・美容鍼・パーソナルトレーニング Lien【リアン】
ハリキュウセイコツビヨウシンパーソナルトレーニングリアン
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ハリキュウセイコツ美容シン パーソナルトレーニング リアン(はり灸整骨 美容鍼 Lien)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- 「肩こりの最初って」Lien鍼灸整骨院
こんにちは！
Lien鍼灸整骨院のOOSHIMAです。
今日は「肩こり」についてです！
「肩こり」ってよくききますね。
その肩こり、本当に“ただの肩こり”ですか？
「マッサージをしてもすぐ戻る」
「湿布でごまかしている」
「デスクワークだから仕方ない」
そう思っていませんか？
実はその肩こり、単なる筋疲労ではない可能性があります。
〇 肩こりが慢性化する本当の原因
1.猫背・巻き肩
長時間のスマホやPC作業により、肩が前に入り込みます。
この状態が続くと、
・僧帽筋の緊張
・胸筋の短縮
・肩甲骨の可動域低下
が起こり、慢性的なコリにつながります。
2. 首の可動制限
頚椎の動きが悪くなると、血流が低下し、
頭痛や吐き気につながることもあります。
3. 胸郭の硬さ
肋骨の動きが悪くなると呼吸が浅くなり、
交感神経優位の状態が続きます。
これが慢性緊張を引き起こします。
〇 放置するとどうなる？
・頭痛
・腕のしびれ
・自律神経の乱れ
・睡眠の質低下
特に、腕のしびれを伴う場合は、
胸郭出口症候群 の可能性もあります。
〇整骨院でできること
当院では、
姿勢分析
可動域検査
筋バランス評価
を行い、「どこが原因か」を明確にします。
その上で、
・手技療法
・関節モビライゼーション
・姿勢指導
・セルフケア指導
を組み合わせ、根本改善を目指します。
〇こんな方はご相談ください
・マッサージに通っても改善しない
・デスクワークが多い
・肩こりと頭痛がセットで起きる
・猫背が気になる
肩こりは「結果」であって「原因」ではありません。
原因を見極め、正しくアプローチすることが重要です。
慢性症状でお悩みの方は、早めのケアをおすすめします。
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