フットケアサロンアシカラ
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サロンのNEWS
投稿日：2025/9/25
- 【モートン病の原因・症状・フットケア】
- モートン病とは？
モートン病（Morton’s neuroma）は、足の指の付け根にある神経が圧迫されて炎症や腫れを起こす病気です。
特に「第3趾と第4趾（中指と薬指の間）」に起こりやすく、
・歩くとジンジンする
・ピリピリとしたしびれ感
・靴を脱ぐと楽になる
といった症状が特徴です。
モートン病の主な原因
靴の影響
・先が細いパンプスやハイヒール
・クッション性の低い靴
足の構造の問題
・外反母趾や扁平足でアーチが崩れる
・神経への圧迫が増す
生活習慣
・長時間の立ち仕事
・マラソンやランニングなどの繰り返し動作
特に女性に多く、40代以降に発症しやすいとされています。
モートン病の症状チェック
・指の付け根を押すと痛い
・歩行中に「小石を踏んだような」違和感がある
・足の指にしびれや感覚異常がある
・脱いだ直後は楽になる
これらが当てはまる方は、モートン病の可能性があります。
モートン病の治療・対処法
医療機関での治療
・インソールや足底パッドの処方
・消炎鎮痛剤の服用や注射
・重症例では手術（神経切除や除圧）
フットケアでできること
・足に合った靴を選ぶ（つま先が広い・クッション性がある）
・足のアーチを支えるインソールを活用
・足裏マッサージやストレッチで血流改善
・角質や爪の厚みを整えて、歩行バランスを改善
医療と並行して「足に優しい生活習慣」を整えることが、再発予防にもつながります。
モートン病予防のフットケア習慣
・足指のグーパー運動で神経の圧迫を軽減
・足裏をテニスボールでほぐす
・爪を正しい長さ、形に整える（スクエアカットがおすすめ）
・かかとの乾燥や角質をケアして、自然な歩行を取り戻す
まとめ
・モートン病は「足の指の付け根に起こる神経障害」で、靴や足の構造の問題が関係
・症状は「ジンジン、ピリピリ、小石を踏んだような違和感」
・早期なら靴選びやインソール、フットケアで改善可能
・長引く痛みは整形外科とフットケア専門家の両面からのアプローチがおすすめ
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トータルフットケアマスター
吉田 康平ヨシダ コウヘイ
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