フットケアサロンアシカラ
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投稿日：2025/10/16
- 【外反母趾用のパッドでは巻き爪は改善しない？】
- 「巻き爪が痛くて病院に行ったら、『外反母趾があるから指の間にパッドを入れると良いですよ』と言われた」とおっしゃっていたお客様がいました。
実際にこのような経験をされた方もいらっしゃるのではないでしょうか。
確かに外反母趾用のパッドを使うことで、足指の変形や痛みを軽減する効果はあります。しかし、巻き爪そのものが改善するわけではありません。
今回はその理由を、巻き爪の原因と外反母趾パッドの役割の違いから解説していきます。
巻き爪の原因は「爪の乾燥」と「圧迫」
巻き爪は、主に以下のような要因によって引き起こされます。
・爪の乾燥により、繊維に沿って内側に巻き込みやすくなる
・爪の切り方（深爪など）が原因でサイドに食い込む
・靴や歩き方による圧迫で爪が変形する
・遺伝的な爪の形や体質
つまり、巻き爪は「爪そのものの状態」と「外的な力」が関係している症状 です。
外反母趾用パッドの役割
一方で、外反母趾用のパッドは「足指の間にクッションを入れて、親指が内側に入り込まないようにする」ための補助具です。
その効果は主に：
・親指の変形や傾きを緩和する
・指同士の摩擦を軽減する
・歩行時の痛みをやわらげる
といったものです。
つまり、外反母趾パッドは骨格や指の角度をサポートするためのものであり、巻き爪の原因である「爪の乾燥」や「切り方の問題」には直接アプローチできません。
なぜパッドでは巻き爪が改善しないのか？
・パッドは「指の角度」をサポートするだけで、爪の巻き込みそのものを矯正する力はない
・爪の水分不足や硬さには影響を与えないため、乾燥による巻き爪進行は止められない
・爪の切り方を改善しない限り、食い込みや痛みは繰り返す
したがって、パッドを入れたからといって巻き爪が治るわけではなく、あくまで「外反母趾のサポートグッズ」にすぎないのです。
巻き爪を改善するために必要なケア
巻き爪を改善、予防するためには以下のような対策が効果的です。
・爪を正しい長さ、形でカットする（深爪を避ける）
・爪に保湿オイルを使用し、乾燥を防ぐ
・自分の足に合った靴を選び、指先の圧迫を減らす
・必要に応じて、フットケアサロンや医療機関での巻き爪補正を受ける
巻き爪は放置すると痛みが強くなるだけでなく、歩行バランスが崩れて膝や腰への負担につながることもあります。早めのケアが重要です。
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トータルフットケアマスター
吉田 康平ヨシダ コウヘイ
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