フットケアサロンアシカラ
- リラク
- ネイル
- 青森県八戸市田面木上田面木４１－４ サンシャイン壱番館１－Ｂ
- 気になる事や不安な事、まずは相談だけでもOKです
あしからのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/11
- 足の爪が伸びない？八戸のフットケア専門視点で解説
- 「手の爪はすぐ伸びるのに、足の爪はなかなか伸びない…」
「小指の爪だけほとんど伸びてこない」
このような悩みを持つ方は意外と多く、八戸のフットケアの現場でよく相談を受ける内容のひとつです。
実は足の爪が伸びるスピードには生活習慣や足の使い方、血流などが大きく関係しています。
足の爪はもともと手より伸びるのが遅い
一般的な爪の成長速度は次の通りです。
手の爪：約1日0.1mm
足の爪：約1日0.03～0.05mm
つまり、足の爪は手の爪の約3分の1ほどのスピードで伸びています。
これは足先が心臓から遠く、血流が届きにくい部位であることが大きな理由です。そのため、足の環境や生活習慣によってさらに伸びにくくなることがあります。
足の爪が伸びるのが遅い主な原因
１・靴による圧迫
足の爪が伸びにくくなる原因として多いのが靴の圧迫です。
例えば
・つま先が細い靴
・サイズが合っていない靴
・小さいパンプス
・きつい革靴
こうした靴を長時間履くと、爪の根元（爪母）への血流が悪くなり、爪の成長が遅くなることがあります。特に小指の爪が伸びない人は、靴の影響を受けているケースが多いです。八戸市でも靴による圧迫が原因で爪トラブルが起きている方は少なくありません。
２・血行不良
爪は血液から栄養を受け取って作られています。そのため、血流が悪いと爪の成長も遅くなります。
血流が悪くなる原因には
・冷え性
・運動不足
・長時間のデスクワーク
・足のむくみ
などがあります。
特に冬場や冷えやすい地域は、足先の血流が低下して爪が伸びにくくなることがあります。寒い季節が長い青森県八戸市では、足先の冷えによって爪の成長が遅くなるケースも多いです。
３・栄養不足
爪は主にケラチンというタンパク質でできています。
そのため、次のような栄養が不足すると爪の成長に影響します。
・タンパク質
・亜鉛
・ビタミンB群
・鉄分
食生活の乱れや過度なダイエットなども、爪が伸びにくくなる原因になることがあります。
４・爪母（爪を作る部分）のダメージ
爪の根元には**爪母（そうぼ）**という、爪を作る組織があります。ここがダメージを受けると、爪の成長が遅くなることがあります。
原因としては
・過去のケガ
・強い巻き爪
・深爪
・長期間の圧迫
などが挙げられます。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥11,000 【フットエステ】角質ケアとリフレクソロジー60分でツルツルで柔らか足に
|
ご来店お待ちしております
トータルフットケアマスター
吉田 康平ヨシダ コウヘイ
サロンの最新記事
-
●2026/3/11
-
●2026/2/27
-
●2026/2/20
-
●2026/2/15
-
●2026/1/9
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（3）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（6）
- 2025年9月分（12）
- 2025年8月分（9）
- 2025年7月分（13）
- 2025年6月分（19）
- 2025年5月分（16）
- 2025年4月分（6）
- 2025年3月分（8）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（5）
- 2024年11月分（6）
- 2024年10月分（7）
- 2024年9月分（8）
- 2024年8月分（7）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（7）
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（8）
- 2024年3月分（9）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（14）
- 2023年12月分（22）
- 2023年11月分（30）
- 2023年10月分（31）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（2）
もっと見る
あしからのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥11,000 【フットエステ】角質ケアとリフレクソロジー60分でツルツルで柔らか足に
|
|
全 員 |
¥8,700 【フットエステ】角質ケアとリフレクソロジー30分でツルツルで柔らか足に
|
|
全 員 |
¥15,000 3月クーポン【2,000円OFF】爪と足がツルツルピカピカになります☆
|
|
全 員 |
¥11,000 【足裏と爪をツルツルに】角質ケアと爪の艶出しケアのセットメニュー☆
|
|
全 員 |
¥8,500 【ベーシックフットケア】角質、魚の目ケアとプロによる正しい爪の調整
|
|
全 員 |
¥5,500 【爪カット&リフレクソロジー30分】セットのコースで1,500円お得。
|
