フットケアサロンアシカラ
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あしからのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 巻き爪が痛い…そんな時のテーピング方法|応急ケア
- 巻き爪の痛み、「とりあえず何とかしたい…」と思ったことはありませんか？
そんな時に役立つのが、テーピングによるセルフケアです。
巻き爪は爪が皮膚に食い込むことで痛みが出ますが、テープで皮膚をやさしく外側に引っ張ることで、その負担を軽減することができます。イメージとしては、食い込んでいる爪と皮膚の部分に少し隙間をつくってあげる感覚です。
方法はとてもシンプルで、伸縮性のあるテープを使い食い込んでいる側の皮膚を軽く引っ張りながら貼るだけ。
強く引っ張りすぎず、「少し楽になった」と感じる程度がポイントです。
貼る前に皮膚の水分や油分をしっかり拭き取ると、はがれにくくなります。
ただし、強い痛みや腫れ、出血がある場合は無理にセルフケアを続けても改善されず、かえって悪化する可能性もあります。
その場合は専門的なケアを検討することが大切です。
「これくらいなら大丈夫」と我慢していると、気づいたときには症状が進んでいるケースも少なくありません。違和感の段階でケアを始めることで、負担を抑えながら整えやすくなります。
「これって巻き爪？」と感じた方は、早めの対応がおすすめです。
気になる方はお気軽にご相談ください。
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トータルフットケアマスター
吉田 康平ヨシダ コウヘイ
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