フットケアサロンアシカラ
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あしからのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- なぜ痛くなる？靴が巻き爪を悪化させるメカニズム
- 「歩くと指先がズキッと痛む…」「同じ場所ばかり巻き込んでくる…」
そんな巻き爪の悩み、実は“靴”が大きく関係していることをご存じですか？
多くの方は「爪が悪い」「切り方の問題」と考えがちですが、合わない靴は想像以上に爪へ負担をかけます。
特に、つま先が細い靴・かかとが緩い靴・サイズが小さめの靴は、歩くたびに指先に圧力が集中し、爪を前から押しつぶす形になります。
その圧によって爪が横に巻き込み、巻き爪の原因になるのです。
さらに怖いのは、日常のクセとの“掛け算”です。
合わない靴に加えて、深爪や角を丸く切る自己流ケアを続けてしまうと、爪はますます巻きやすくなり痛みを繰り返す悪循環に陥ります。
特に八戸市では、フットケアの情報に触れる機会がまだ多くなく「指先が痛い＝靴擦れ」と思い込んで対処が遅れるケースも目立ちます。
もし今、軽い痛みや違和感があるならそれはすでに巻き爪のサインかもしれません。
巻き爪を予防するためには、靴選びと同じくらい“爪の切り方”が重要です。
爪は四角く切る「スクエアカット」を意識するだけで、爪がまっすぐ伸びやすくなり皮膚への食い込みを大きく減らすことができます。
たかが靴、たかが爪切り。
ですが、この2つを見直すだけで足の痛みが驚くほど変わります。
「もしかして靴のせいかも？」と感じたらぜひ一度、足と爪の状態をチェックしてみてください。
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トータルフットケアマスター
吉田 康平ヨシダ コウヘイ
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