フットケアサロンアシカラ
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- どこに行っても改善しなかった足のお悩みに、専門技術でしっかりアプローチします
あしからのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/1
- 外反母趾の根本原因を解説｜靴・生活習慣との関係とは
- 「親指が外に曲がってきた」「靴が当たって痛い」
そんな不安を抱える方は多く、フットケアの現場でもよく相談されます。
外反母趾は突然起こるものではなく、アーチの崩れ・靴・歩き方・生活習慣が重なって起こる結果 です。
足には3つのアーチがあり体重を支える役割をしていますが、崩れると親指の付け根に負担が集中し、外反母趾が進行します。
・ 遺伝的な体質
関節が柔らかい、扁平足になりやすい、横アーチがつぶれやすい骨格などは遺伝しやすく、“なりやすさ”の要因になります。
・靴の影響
先の細い靴、ヒール、幅が狭い靴、サイズが合わない靴は横アーチを押しつぶし、変形を進めます。
スニーカーでも形が合わなければ注意が必要です。
・歩き方・生活習慣
足指を使わない歩き方、立ち仕事、体重増加、妊娠・産後の変化などもアーチを弱らせます。
外反母趾は自然には戻らず、放置すると巻き爪・魚の目・タコ・痛みの原因に。
だからこそ 早めのフットケアが重要 です。
トラブルの予防、歩行の改善、靴やインソール選びのサポートにより、進行を抑え早期発見することができます。
足の違和感を感じたら、早めのケアがおすすめです。
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トータルフットケアマスター
吉田 康平ヨシダ コウヘイ
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