フットケアサロンアシカラ
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- どこに行っても改善しなかった足のお悩みに、専門技術でしっかりアプローチします
あしからのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/5
- インソールは“支え”が重要｜柔らかい素材は危険
- 靴のインソールは「柔らかければ良い」と思っていませんか？
実はその柔らかさが、外反母趾や足裏の痛みを悪化させてしまうことがあります。
人間の足には3つのアーチがあり、骨格を支える重要な役割があります。しかし、柔らかいインソールは体重で沈み込みやすく、アーチを支えられません。
研究（Nigg BM, 2015）でも、柔らかい靴底は足が内側へ倒れやすくなり、外反母趾・内反小趾・タコ・魚の目を進行させる可能性が指摘されています。
また、フワフワした素材は足裏の感覚を鈍らせ、バランスを崩しやすくなることも報告されています（Robbins SE, 1997）。
最初だけ気持ち良くても、長時間歩くほど足の負担は増えやすいのです。
大切なのは“柔らかさ”ではなく“正しく支える構造”。
アーチをサポートし、骨の動きを整えてくれるインソールこそ足を守る本当の味方になります。
そして、インソール選びを成功させるためには「足の状態を正しく知ること」が欠かせません。
外反母趾の角度、アーチの高さ、歩き方、圧のかかり方は人によって全く違います。
当店のフットケアでは、爪・皮膚だけでなく足の構造まで丁寧にチェックし、あなたに合った足の使い方やインソールの方向性なども必要に応じてご提案しています。
「柔らかいインソールを使っているけど不安…」という方は、早めのご相談をおすすめします。
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トータルフットケアマスター
吉田 康平ヨシダ コウヘイ
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