ホワイトニングショップ 広島廿日市店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/21
- 歯磨きのタイミング
- こんにちは
ホワイトニングショップ廿日市店です！
本日は押さえておきたい歯磨きのタイミングや、歯磨きが上手になるコツについてです♪
食後の歯磨きはすぐした方がいい？それとも？
食後の歯磨きのタイミングは専門家によっても意見が分かれます。
歯が健康な状態であれば、食後すぐに歯磨きをした方がいいと言えるでしょう。
歯磨きをせずに放置すれば、虫歯の元である歯垢が歯に付着し、さらに放置すれば通常の歯磨きでは落とせなくなってしまうからです。
また食後はお口の中が酸化し、エナメル質が溶け出しやすい環境になっているため、歯磨きをすると力の加減によっては歯を傷つけてしまいます。
しかし30分～１時間経ち、お口の中が中和された状態で歯磨きをすれば酸蝕症の方でも歯を傷つけにくくなります。
また、食後に口をゆすぐ、お茶を飲むなども、口内の酸化時間を減らすのに効果的です。
迷いがちな朝の歯磨きのタイミングは？
朝の歯磨きは起きた直後にするという方と、朝食後にする方にわかれます。
朝2回磨くのは大変ですし磨き過ぎになってしまうため、一回はうがい、もう一回は歯磨きという具合に分けましょう。
ベストなのは起きた直後にうがいし、朝食後に歯磨きろいう流れです。
歯磨きを上手に済ませるコツ
1.磨く順番を決めておく
2.洗面所の前で歯磨きしよう
3.磨けているか歯垢染めだし液でチェック
日頃の歯磨きから意識してみましょう♪
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ホワイトニングアドバイザー
吉川 ヨシカワ
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