サロンドメネラ
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- 岡山県岡山市北区内山下１－８－２ アヴァンティ内山下４０１
- 9:00～22:00迄◎提携駐車場あり！！岡山駅から車で5分◎
サロンドメネラ(salon de menera)のブログ
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投稿日：2025/11/28
- 年末年始の食べ過ぎ対策に、朝だけファスティング！
年末年始は食事の機会が増えて、胃腸が疲れやすくなる季節です。そんな時に取り入れやすいのが、朝だけ行うファスティングです。
前日の夜八時から翌日の昼十二時まで固形物を控えて、腸を十六時間休める方法で、一度しっかり空腹の時間をつくることで腸がリセットされやすくなります。無理なく続けられるのが特徴です。
忘年会が続く時期でも、夜の予定がない日は八時以降の食事を控えるだけでリセットしやすくなります。翌朝は白湯やお茶などの水分中心で過ごすと、体のデトックスタイムをより活かしやすくなります。
また、朝に摂るものを整えるとさらに快適に過ごせます。サロンでは普段不足しやすい栄養素を手軽に補えるドリンクのご提案もしていますので、気になる方はお気軽にご相談ください。
無理なく取り入れられる習慣として、年末年始の食べ過ぎ対策にぜひ役立ててみてください。
ご覧いただきありがとうございました。
#プロテインナチュラ
#フィットライン
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