サロンドメネラ
- リラク
- エステ
- 岡山県岡山市北区内山下１－８－２ アヴァンティ内山下４０１
- 9:00～22:00迄◎提携駐車場あり！！岡山駅から車で5分◎
サロンドメネラ(salon de menera)のブログ
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投稿日：2026/2/3
- 冷えない身体作りが若さの秘訣！
- 冷えは万病の元とは昔からよく聞きますが、
お肌や髪の毛の美しさは、内臓の健康を写し出している鏡であります。
ですから、たくさん衣服を着込まなくても自活で体温を保てる身体作りが重要と考えます。
体温＝血流！
体温維持＝自律神経や恒常性のバランス！です☆
冬におすすめの身体を温める食材は根菜、豆類です！
○里芋
○生姜
○山芋
○小豆
○かぼちゃ
等が身体を温めながら巡りを促進、胃腸の調子を整えます。
運動不足になり、血行不良になりやすいのでストレッチや、日常の中で身体を動かす習慣を。
そして、湯船にゆっくり浸かり寝る前にはスマホから離れて好きな香りのアロマの中で眠りにつく。
これが、無意識に深呼吸が行え身体に酸素が巡り、
ホルモン、自律神経、免疫のバランスが整い健康的で美しい身体へと変わっていきます。
そして、プロの手と知識で足りない部分は補わせて頂きますので是非ご相談ください。
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