アン オカザキスポーツシンキュウセッコツイン
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Ann おかざきスポーツ鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/10
- 新年のスタートに増える休み明けの不調に注意
- 新年の仕事や学校が始まり1週間、日常生活が再開するこの時期は、
「休み明けから肩こりがつらい」
「腰痛が出てきて動きづらい」
といった不調を感じる方が増えてきます。
年末年始は生活リズムが崩れやすく、長時間のスマホ操作やテレビ視聴、運動不足になりがちです。そこへ仕事始めによる急な負荷が加わることで、首・肩・腰に大きなストレスがかかってしまいます。
さらに冬の寒さも不調を引き起こす大きな要因です。寒くなると筋肉は硬くなり、血流が悪化しやすくなります。特に肩こりや腰痛は冷えの影響を受けやすく、痛みや重だるさが強く出やすい時期といえます。
■休み明け不調の原因は「姿勢の乱れ」
肩こりや腰痛がなかなか改善しない原因のひとつに、姿勢の崩れがあります。
デスクワークやスマホ操作で前かがみの姿勢が続くと、首や肩、腰への負担が増え、筋肉のバランスが崩れてしまいます。その状態が続くことで血流が悪くなり、慢性的な肩こりや腰痛につながります。
姿勢を整えることで、今出ている症状の緩和だけでなく、再発の予防にもつながります。身体にかかる負担を減らし、本来の動きやすさを取り戻すことが大切です。
■早めの調整が快適な一年につながります
「もう少し様子を見よう」と放置してしまうと、不調が慢性化しやすくなります。新年の肩こりや腰痛は、早めに身体を整えることで改善しやすいのが特徴です。
岡崎市のAnnおかざきスポーツ鍼灸接骨院では、身体の状態を丁寧に確認し、一人ひとりに合わせた調整を行っています。寒さや姿勢の影響で出やすい肩こり・腰痛のお悩みもご相談ください。
■新しい一年を、快適な身体でスタートさせるために
岡崎で身体の不調を感じた際は、Annおかざきスポーツ鍼灸接骨院までお気軽にご相談ください。
◆Annおかざきスポーツ鍼灸接骨院のご案内◆
岡崎市の接骨院・整骨院・鍼灸院・鍼灸接骨院・鍼灸整骨院として、肩こり・腰痛の施術はもちろん、産前・産後骨盤矯正にも対応しています。
また、交通事故によるむち打ち・首や腰の痛み・違和感などの交通事故治療にも対応しております。事故直後は症状が軽く感じても、数日後に痛みが強く出るケースも少なくありません。自賠責保険の取り扱いについてのご相談も可能ですので、交通事故に遭われた際は早めにご相談ください。
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ご来店お待ちしております
院長/柔道整復師/整体師
内藤 政仁ナイトウ マサヒト
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