アン オカザキスポーツシンキュウセッコツイン
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Ann おかざきスポーツ鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/22
- これからの花粉、実は首肩こりになりうる可能性
- 花粉症の鼻づまりと首肩こりが同時につらくなる理由
春になると花粉症の鼻づまりと首肩こりが同時につらくなる人は多い。花粉症と首肩こりは無関係に見えるが、体の仕組み上は深く関係している。
花粉症による鼻づまりが起こると、口呼吸が増える。口呼吸が増えると、首の前側や肩周りの筋肉が常に働く状態になる。首や肩の筋肉が緊張すると血流が低下し、首肩こりが起こりやすくなる。
鼻づまりは自律神経の乱れにも影響する。花粉症の時期は交感神経が優位になりやすく、筋肉が緊張しやすい。筋肉の緊張が続くと、首肩こりだけでなく頭痛や目の疲れを感じる人も増える。
さらに、鼻づまりがある人は無意識に前かがみの姿勢になりやすい。成人の頭の重さは約5～6kgあり、頭が前に出るほど首への負担は大きくなる。デスクワークやスマートフォンの使用時間が長い人ほど、花粉症の時期に首肩こりが悪化しやすい。
首肩こりを放置すると、鼻周りの血流も悪くなり、鼻づまりが長引く悪循環に入る。花粉症対策として薬を使っても、首肩こりが残る理由は体のバランスが整っていないことが多い。
Annおかざきスポーツ鍼灸接骨院では、花粉症による鼻づまりと首肩こりを同時に考えた施術を行っている。首や肩の筋緊張を整え、血流と自律神経のバランスを調整することで、花粉症シーズンの不調を和らげる。
自宅では、1日3回の深呼吸と首を温める習慣がおすすめ。40℃前後のお風呂に10分浸かるだけでも首肩こりと鼻づまりの両方に良い影響がある。
花粉症の鼻づまりと首肩こりに悩んでいる人は、早めのケアが大切。岡崎市で不調を感じたら、Annおかざきスポーツ鍼灸接骨院へ気軽に相談していただければと思います。
【Annおかざきスポーツ鍼灸接骨院の連絡先】
住所: 愛知県岡崎市柱2丁目5-1
電話番号: 0564-73-5353
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