アン オカザキスポーツシンキュウセッコツイン
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Ann おかざきスポーツ鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 首こりに出てくる症状
- 首こり・頭痛・鼻水・目のかすみで悩む方へ｜東洋医学で根本ケア
首こり、頭痛、鼻水、目のかすみが同時に出る状態に悩む人が増えている。デスクワークやスマホ使用時間の増加によって、首まわりの筋肉が硬くなりやすくなっている。首こりは単なる疲れではなく、全身の不調につながるサインである。
東洋医学では、首こりによって「気・血・水」の巡りが乱れると考える。血流が低下すると頭痛が起こりやすくなる。水の巡りが悪くなると鼻水やむくみが出やすくなる。さらに目の周囲の血流不足によって、目のかすみや疲れ目が起こる。首こりと複数の症状は密接に関係している。
実際に、週3回以上頭痛がある人の多くが首や肩のこりを感じている。首の筋肉が硬くなると神経が圧迫され、後頭部の重だるさや締め付けるような痛みが出る。さらに自律神経のバランスが乱れることで、鼻水や目の違和感も起こりやすくなる。
セルフケアとして重要なポイントは3つある。
1つ目は首を温めること。40℃前後の温熱で5分温めると血流が改善する。
2つ目はツボ刺激。風池や合谷を1日2回押すことで頭痛と目の疲れを軽減できる。
3つ目は姿勢改善。耳と肩の位置を一直線に保つことで首への負担を減らせる。
慢性的な首こりや頭痛、鼻水、目のかすみはセルフケアだけでは改善しない場合がある。その場合は専門的な施術が必要になる。Annおかざきスポーツ鍼灸接骨院では、東洋医学に基づいた鍼灸と手技療法を組み合わせて施術を行う。首こりの原因にアプローチし、血流と自律神経のバランスを整える。
首こり、頭痛、鼻水、目のかすみで悩んでいる場合は、早めのケアが重要になる。症状を我慢せず、根本から整えることで快適な日常生活につながる。
【Annおかざきスポーツ鍼灸接骨院の連絡先】
住所: 愛知県岡崎市柱2丁目5-1
電話番号: 0564-73-5353
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