アン オカザキスポーツシンキュウセッコツイン
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- 愛知県岡崎市柱２丁目５－１
- JR岡崎駅：西口徒歩3分★バス停：柱郷190m★Instagram:@ann_okazakisports
Ann おかざきスポーツ鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/4
- 運動再開で急増！腰痛・捻挫は姿勢改善で緩和と予防
- 暖かくなり運動を再開するこの時期、腰痛や捻挫が増えています。原因の多くは「姿勢の乱れ」。だからこそ、痛みが出る前からの姿勢改善が最も重要です。
春になり「運動を再開しよう」と思う方が増える一方で、当院では腰痛や足関節捻挫の患者様が急増しています。
実はこれ、冬の間に崩れた姿勢や筋力低下が大きく関係しています。
こんな症状ありませんか？
・運動後に腰が重い、痛い
・ちょっとした段差で足をひねる
・昔より疲れやすい
・ストレッチしてもすぐ戻る
これらはすべて「姿勢の崩れ」が原因の可能性があります。
なぜ姿勢が重要なのか？
姿勢が悪い状態で運動をすると、身体の一部に負担が集中しやすくなります。
・腰に負担 → 腰痛・ぎっくり腰
・足首の不安定 → 捻挫
・筋肉のアンバランス → 再発しやすい
つまり、「痛み＝結果」であり、根本は姿勢にあります。
予防と改善のポイント
当院では以下を重視しています。
・骨盤・背骨のバランス調整
・インナーマッスル強化（EMS）
・日常生活での姿勢指導
・再発防止のセルフケア提案
一時的に楽になるだけでなく、**「痛みが出にくい身体づくり」**を目指します。
最後に
腰痛や捻挫は「運動をやめる理由」ではなく、「身体を見直すサイン」です。
症状が軽いうちにケアをすることで、長く快適に運動を続けることができます。
岡崎市で接骨院をお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください。
Annおかざきスポーツ鍼灸接骨院では、あなたの状態に合わせた最適な施術をご提案いたします。
「最近ちょっと違和感がある」
その段階での来院が、一番の予防です。
◆Annおかざきスポーツ鍼灸接骨院のご案内◆
肩こり・腰痛・姿勢の乱れなど、身体のお悩みはお気軽にご相談ください。岡崎市で接骨院・整骨院・鍼灸院をお探しの方に、多くの方にご利用いただいています。
Annおかざきスポーツ鍼灸接骨院
住所：愛知県岡崎市柱2丁目5-1
岡崎市の接骨院・整骨院・鍼灸院・鍼灸接骨院・鍼灸整骨院として、肩こり・腰痛の施術はもちろん、産前・産後骨盤矯正にも対応しています。
また、交通事故によるむち打ち・首や腰の痛み・違和感などの交通事故治療にも対応しております。
岡崎で肩こり・腰痛・交通事故治療のご相談は、岡崎市のAnnおかざきスポーツ鍼灸接骨院までお気軽にお問い合わせください。
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ご来店お待ちしております
院長/柔道整復師/整体師
内藤 政仁ナイトウ マサヒト
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