アロマリンパマッサージ専門店 ヘッドミントアロマ栄東新町本店
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ヘッドミントアロマ 栄東新町本店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 冷えを感じやすい人の特徴と改善方法
- 「手足が冷たい」「一年中冷えを感じる」
そんな悩みを持っている方は、意外と多いです。
・筋肉量が少なく、血流が滞りやすい
・長時間同じ姿勢で過ごすことが多い
・ストレスや疲れが溜まりやすい
・シャワーだけで済ませることが多い
・冷たい飲み物や食べ物をよく取る
これらが重なると、体がうまく温まらず、冷えを感じやすくなります。
冷えは体質だけでなく、日常の習慣が大きく関係しています。
冷えを改善するためにできること
・できるだけ湯船に浸かり、体の芯から温める
・首・お腹・足首など冷えやすい部分を意識して温める
・軽いストレッチや運動で血流を促す
・冷たい飲み物を控え、常温や温かいものを選ぶ
・疲れを溜めすぎず、しっかり休む時間を作る
毎日の小さな意識の積み重ねが、冷えにくい体づくりにつながります。
施術でも
冷えが気になる方は、できることから少しずつ取り入れてみてください♪
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