アロマリンパマッサージ専門店 ヘッドミントアロマ栄東新町本店
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ヘッドミントアロマ 栄東新町本店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- 頭の重さって何キロ？体への負担
- 実は、人の頭の重さは
→ 約4～6kgくらいあると言われています！
ボーリングの球1個分くらいの重さを、
首や肩でずっと支えている状態なんです！
〇スマホ姿勢でさらに負担増加
普通にまっすぐな姿勢でも負担はありますが、
スマホを見るときのように下を向くと…
・15度 → 約12kg
・30度 → 約18kg
・60度 → 約25kg
と、首への負担がどんどん増えていきます、
〇こんな症状が出やすい
・首こり・肩こり
・頭痛
・目の疲れ
・顔のたるみ
・自律神経の乱れ
〇ケアが大事な理由
頭の重さによる負担が続くと、
筋肉がガチガチに固まり、血流も悪くなります。
そこでおすすめなのが
→ヘッドスパや首肩のケア！
筋肉をゆるめてあげることで
・血流アップ
・リフトアップ効果
・疲れが取れやすくなる
など嬉しい変化も◎
〇まとめ
毎日何気なく支えている「頭の重さ」ですが、
実はかなり体に負担がかかっています。
少しでも楽にするために、
定期的なケアや姿勢の見直しが大切です。
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投稿者
ヘッド ミント
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