ル タン コクーンシティテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町４‐２６３‐1 コクーン２ ３Ｆ
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ル タン コクーンシティ店のブログ
プライベート
投稿日：2024/11/11
- 季節の変わり目は体調の変化に注意！
- 皆さまこんにちは。
今回は大平が担当します。
だんだん寒くなってきて体調を崩していませんか？
そこで、自律神経の乱れについてお話したいと思います。
季節の変わり目で体調を崩すのは、気象病のせいかも！
気象病にならないためには、自律神経を整えることが大切！
自律神経の乱れによる体調不良は「秋バテ」と呼ばれ、おもな症状はだるさや食欲不振、めまいなど
また、日照時間が短くなる秋は眠りを誘う脳内物質の分泌が低下するため、睡眠不足になりがちです。
【秋バテを解消しよう】
・温かい飲み物を飲む
・ウォーキングなどの軽い運動をして筋肉をほぐす
・キノコや根菜類などの疲労回復効果のある食材を摂る
・薬味やスパイスを摂って胃腸の働きをよくする
・忙しすぎず、ストレスをためない
季節の変わり目で体調を崩さないように気を付けてお過ごしくださいませ！
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〇ル・タンコクーンシティ店
〒330-0843
埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4丁目263-1コクーン2 3階
TEL:048-778-8050
営業時間：10：00～21：00
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