【高技術×丁寧ケア】鍼灸&整体マッサージサロン 癒処「睦庵」辻堂 茅ヶ崎
コウギジュツ テイネイケア シンキュウアンドセイタイマッサージサロン イヤシドコロ ムツミアン
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睦庵のブログ
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投稿日：2025/11/2
- 冬に向けて自律神経を整えましょう^_^
- みなさんこんにちは^_^
癒処睦庵の丑丸です。
いつもブログを読んでいただきましてありがとうございます。
季節の変わり目やお天気の影響で、なんとなくカラダが重だるい…そんな日が増えていませんか？
気圧や気温の変化は、自律神経のバランスに大きく関係しています。
自律神経は、活動時に働く「交感神経」とリラックス時に働く「副交感神経」のバランスが大切です。
どちらか一方に偏ると、眠れない・疲れが取れない・肩や首がこる…といった不調につながります。
自分でできる整え方のポイントは、「呼吸」と「姿勢」。
浅い呼吸や猫背の姿勢は、知らず知らずのうちに交感神経を優位にしてしまいます。
まずは背すじをすっと伸ばし、みぞおちあたりにゆったりと空気を入れるよう意識してみましょう。
深い呼吸ができると、副交感神経が働き、心もカラダも落ち着いていきます。
癒処睦庵の施術では、おカラダをほぐすだけでなく、自然と深い呼吸が可能になるカラダの使い方や、重心位置の整え方もお伝えしております。
筋肉や関節の動きを整えることで呼吸が深まり、自律神経が安定しやすくなります。
どんよりとしたお天気の日でも、元氣ハツラツで過ごせるように。
冬に向けて、自律神経のバランスを整えるカラダづくりを始めてみませんか？
お店のシステムやメニューについての詳細など、ご不明な点などがございましたら、お氣軽にお問い合わせください。
本日も睦庵ブログを読んでいただきまして、誠にありがとうございました。
また次回のブログ、または店頭にてお会いしましょう♪
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