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CDF 赤坂のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/8
- 白く染まった朝の景色
- 今朝は久しぶりに雪景色。
公園の植木も、ふんわり雪帽子をかぶっていて、静かでとても綺麗な朝です。
寒さで体がこわばりやすい季節。
肩や首、背中が重だるく感じる方も増えています。
こんな日は、しっかり温めて、ゆっくり巡りを整えてあげるのがおすすめです。
・首や肩を頑張って回すのではなく、深くゆっくり呼吸をする
・寝る前に肩甲骨を軽く動かす（大きく動かさなくてOK）
・スマホを見るときは目線を下げすぎない
・首肩を温めて血流を促す
・「力が入っていないか」を1日に何度か意識する
店内は暖かくしてお待ちしております。
足元に気をつけて、無理のないタイミングでお越しくださいね。
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投稿者
リンパ マッサージ
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