アントラージュココロ(Entourage 心)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/17
- 打倒！！花粉症！！！
- みなさん、こんにちは(^-^)
みなさんは花粉症もっていますか？？
私はまだ自分では花粉症と認めていませんが、笑
毎年、春先になりあたたかくなってくると
鼻がムズムズ、目や喉が痒くなってくるんです（ ; ; ）笑
どうやら花粉症と腸は密接に関わりがあるらしく、
全身の免疫細胞の約７０%が腸に集まっているんだそう。
なので、腸内環境が乱れると免疫バランスが崩れやすくなり、
アレルギー症状が過剰に出やすくなるそうです。
～腸内環境を整える方法～
《1》ヨーグルトやお味噌、麹、きのこ類、納豆、
キムチなどの発酵食品を適度に摂る
《2》野菜、海藻、雑穀などの食物繊維を意識して摂る
《3》朝イチ白湯や常温のお水をゆっくり飲む
《4》冷たいものや脂っこいもの、甘いものを控える
《5》睡眠をしっかり取る
わたしも最近腸内環境を良くするために、
納豆やキムチ、お味噌汁にわかめやきのこを入れたり、
雑穀米を食べたりと気軽に腸活を心がけています♪
花粉症で悩んでるみなさん、
毎日の生活の中で取り入れられそうなところから
無理なく一緒に腸内環境を整えていきましょう(^o^)！
花粉症症状でお悩みのお客様におすすめなのが、
『頭ほぐし』コースです♪
頭はもちろん、鼻水やくしゃみなどの花粉症症状で
負担のかかる、首や肩周り、胸元を
しっかりとほぐしながら、
顔周りのツボ押しもしていくので、
終わった後、鼻の通りも良くなりデトックスできます^ - ^！
ぜひ花粉症でお悩みの方は、
『頭ほぐし』で
スッキリケアしにいらしてください(^o^)
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