天満橋Euphoriaストレッチ整体&筋膜療法［自律神経／腰痛］［首・肩こり］
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ユーフォリア 天満橋(Euphoria)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/11
- ◎天満橋ストレッチ★妊活と食育★マタニティサロン
- 【妊活と食育】精子と卵子に必要な栄養素とは？
妊活に「食育」が大切な理由
妊娠力を高めるには、医療や体質改善と同じくらい 日々の食生活＝食育 が重要です。
なぜなら、卵子や精子は日々つくられ、栄養状態に大きく左右されるからです。
つまり「何を食べるか」が、赤ちゃんを授かるための身体づくりに直結します。
精子と卵子に必要な主要栄養素
★亜鉛
精子の数や運動率を保つ必須ミネラル。男性の「精子力」に直結。
★ 葉酸
卵子の質の維持や受精卵の発育に必須。女性だけでなく男性のDNA損傷予防にも関与。
★ビタミンD
ホルモンバランスや子宮内膜の環境改善に役立つ。精子形成の質にも関連。
★ オメガ3脂肪酸（EPA/DHA）
血流改善や炎症抑制を助け、精子・卵子の膜を柔らかく保つ。
★ 鉄分
女性は特に重要。子宮内膜を厚くし、受精卵を迎える準備を整える。
男性目線から見た食育の重要性
男性が栄養改善をすることで、
* 精子の数や質が向上
* DNA損傷率が低下
* 妊娠に至る可能性が上がる
といった研究報告があります。
つまり、 食育は女性だけでなく男性も主役 なのです。
当サロンでのサポート
当サロン ユーフォリア では、ストレッチや温活に加え、ミネラル栄養学のアドバイスも行っています。
★ 妊活に必要な栄養素を「食材」としてご提案
★ ご夫婦で一緒に取り組める“妊活食育”のヒントをシェア
★ ストレッチ＋栄養で妊娠しやすい身体づくりをトータルサポート
◎妊活において「食」は欠かせない基盤です。
精子・卵子の質を高めるために、今日から少しずつ 栄養を意識した食生活 を始めてみませんか？
◎当サロンでは、体質改善と合わせて「妊活食育」のアドバイスも体験いただけます。
ご夫婦で一緒に、未来の赤ちゃんを迎える準備を進めていきましょう！
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