ヘッドスパ・足つぼマッサージ Holiday haus【ホリデイハウス】
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ホリデイハウス(Holiday haus)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/2/24
- ストレス社会で疲労する副腎
- こんにちはHoliday hausです♪
今日は(副腎疲労)について
お話したいと思います。
足ツボにもある副腎のツボ
痛みを感じる方、かなり多いです。
そんな副腎はいろいろなホルモンを分泌している
大切な場所。
精神的に疲れやすいこの時代、ストレスなどがかかっているときに
疲れが出やすいところです。
常に疲れを感じやすい
朝起きた時から疲れを感じる
寝つきが悪い
睡眠の質が悪い
集中力の低下
物忘れ
新しいことにチャレンジする元気がない
風邪をひきやすい
などなど、、、
副腎が疲れるとこんな症状がでます。
そしてそんな副腎をそもそも疲れさせてしまう
食べ物があるんです！
それが
食品添加物、化学合成物質、アルコール、カフェイン、
白砂糖、スイーツ、食品添加物多めのジャンクフード
など。
仕事に追われる毎日になると、
そんな食べ物を摂取しすぎてしまうことがあると思います。
絶対に食べないようにとかではないですが
とりすぎると良くないです。
自分が自分を疲れさせていないか
見つめ直すことも大切です。
最近そんな食生活の方は是非
海藻、のり、魚介、豚肉、玄米など
少しチェンジして取り入れてみてください♪
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